✅Техніка «7 Кольорів мого настрою»
Мета: Розуміння свого настрою. Усвідомлення змін настрою, розуміння, що можна робити у цьому настрої. Вік : + 9 років
Пропонується на початку подумати про свій настрій сьогодні далі: (подумай який /яка ти сьогодні?)
1. Обери карту того кольору, якого зараз твій настрій . Із запропонованих семи кольорів, але можливо ти не знайшов цей колір, тоді подумай, який це може бути колір ?
2. Який колір ти обрав? Чому саме цей колір? Що можеш про нього розповісти, який він ?
3. Що у цьому настрої подобається робити? Що саме? Розкажи.
4. Про що думаєш або про кого?
5. Які емоції ?
6. Чи хотів змінити настрій? Обери колір та розкажи, який цей колір?
7. Якщо так (якщо ні, то залишається так як є), тоді пропоную тобі зробити кольоровий міні артбук твого настрою, де будуть ті кольори, які нагадуватимуть твій настрій, і де ти можеш обирати їх кожного дня .
8. Можна використати ці сім кольорів, а восьмий додати самостійно.
Або зробити весь блокнот із білого паперу, а кольоровими фломастерами додати той колір, який відповідає твоєму настрою.
Примітка: артбук робиться на вибір дитини та за бажанням.
#психологічнапідтримка
Немає коментарів:
Дописати коментар